30 Jours - Suivi Entraînement (bi-hebdo)

Structure Suivi Entraînement - 30 jours - Human Reborn

1. Bilan Initial (Semaine 0)

Questionnaire complet (poids, taille, photos face/profil/dos, objectifs, contraintes).

Plan personnalisé : programme training (correction exos vidéos).

Sheets Excel partagé pour tracker diète/entraînement. Support WhatsApp illimité (ajustements réactifs, Q&R).

2. Bilans Bi-Hebdo

Semaine 2 : Photos/mesures/poids → Ajustements exos.

• Semaine 4 : Résultats analysés → Nouveau cycle optimisé.

Format online, résultats garantis.

Prêt à transformer ton corps ? 🏅