30 Jours VIP - WhatsApp Illimité - Nutrition & Entraînement Suivi

Structure Suivi Nutrition & Entraînement - Human Reborn

1. Bilan Initial (Semaine 0)

Questionnaire complet (poids, taille, photos face/profil/dos, objectifs, contraintes).

Plan personnalisé : diète Sheets (macros/recettes) + programme training 4x/sem (correction exos vidéos).

2. Suivi bilans Hebdo (Semaines 1-4)

Sheets Excel partagé pour tracker diète/entraînement. Support WhatsApp illimité (ajustements réactifs, Q&R).

Photos/mesures/poids → Ajustements macros & exos.

3.Semaine 4 : Résultats analysés → Nouveau cycle optimisé.

Inclus : Recettes adaptées, récup, gestion du stress (20 ans exp.).

Format online premium, résultats garantis. Prêt à transformer ton corps ? 🏅